سیستم ایمنی و تقویت آن با فیزیوتراپی

سیستم ایمنی یک ساختار شگفت انگیز است که نقش مهمی را در حفظ سلامت بدن ایفا می کند. در صورتی که سیستم ایمنی عملکرد صحیحی داشته باشد با میکروارگانیسم ‌های بیماری‌ زا مبارزه خواهد کرد. گاهی اوقات قدرت بدن دچار اختلال می ‌شود و میکروارگانیسم ها منجر به بروز بیماری خواهند شد.

روش های متعددی برای تقویت قدرت بدن وجود دارد که یکی از آنها فیزیوتراپی است.

بیمار شدن در برخی از مراحل زندگی طبیعی است و نشان دهنده ضعف قدرت بدن نیست.

ضعف قدرت بدن بدن علائم هشدار دهنده متعددی دارد که نباید نادیده گرفته شود.

علائم ضعف سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن برخی از افراد ضعیف است که منجر به بروز علائم و نشانه های زیر می شود:

• سرماخوردگی مداوم
• احساس سرمای دائمی
• اختلالات معده در هنگام مسافرت
• ابتلا به گلودرد، سرفه و تبخال بیشتر از سایر افراد
• برفک دهان و عفونت مداوم مثانه
• طولانی شدن دوران بهبود سرماخوردگی

وجود هر یک از این علائم و نشانه ها به معنای ضعف قدرت بدن است و باید به پزشک مراجعه نمود.

فقط پزشک قادر به تشخیص اختلالات قدرت بدن است.

تقویت سیستم ایمنی با فیزیوتراپی

ضعیف بودن قدرت بدن بدن به معنای ابتلا به بیماری ‌های مزمن نیست.

فیزیوتراپی یک روش مبتنی بر ورزش است که به افراد آسیب دیده و جراحی شده برای کسب توانایی عملکردی خود کمک می کند.

فیزیوتراپی به درمان تعداد زیادی از بیماری ها و تقویت قدرت بدن بدن کمک می کند.

فیزیوتراپی تنها روش موجود برای تقویت قدرت بدن بدن نیست اما با افزایش توانایی عملکردی و فعالیت جسمانی به تقویت آن کمک می کند.

مهمترین اقدامی که در فیزیوتراپی با هدف تقویت قدرت بدن انجام میشود طراحی یک برنامه ورزشی مناسب است.

این برنامه ورزشی به افزایش سطح سلامت قلب و عروق و قدرت بدن بدن کمک می کند.

انواع مختلفی از تمرینات ورزشی به بهبود قدرت بدن کمک خواهند کرد.

به عنوان مثال فعالیت جسمانی باعث خروج باکتری ها از درون ریه و کیسه های هوایی خواهد شد.

این امر ریسک بروز سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری ‌ها را کاهش می ‌دهد.

افزایش خفیف دمای بدن در هنگام ورزش و پس از آن از رشد باکتری ها پیشگیری می کند.

ورزش کردن همچنین باعث کاهش سطح تولید هورمون استرس و ریسک بروز بیماری خواهد شد.

پایین بودن سطح هورمون استرس از بدن در مقابل بیماری ها محافظت می کند.

علاوه بر فعالیت جسمانی مداوم، خواب کافی و رژیم غذایی سالم نیز به تقویت سیستم بدن کمک می کند.

آیا سیستم ایمنی شما سالم است؟

بیمار شدن به طور مداوم، استرس داشتن و طولانی بودن دوران بهبود به معنای ضعیف بودن قدرت بدن بدن است.

در این موارد باید پس از مشورت با پزشک و دریافت پاسخ سوالات خود به تقویت بدن پرداخت.

برای تقویت قدرت بدن بدن می ‌توان از فیزیوتراپی بهره گرفت.